高齢者のための健康講座開催

西陵

 本日は、当地域で開院されて見えます山手クリニック医院長 垣花 将史先生に高血圧について

お話をしていただきました。

①日本人の病気と脳・心疾患

  日本人の死因は”がん”が1位ですが、血管・高血圧要因の

”心疾患・脳疾患”を合わせると

”がん”とほぼ同じ位です。高血圧とは、血管が狭くなる・弾力が

なくなると起き易くなる病気です。

②生活習慣による高血圧

  主たる要因は、塩分の取り過ぎです。

      その他には、食べ過ぎ・飲み過ぎ・ストレス・運動不足・肥満などです。

③予防について 

  塩分を極力少なく、カリウム・食物繊維の多い食事を採るーーーーー食事療法

  散歩などの歩行、水中ウォーキング等の軽運動ーーーーーーーーーー運動療法

  降圧剤を処方してもらい服用するーーーーーーーーーーーーーーーー薬物療法

④まとめ

  自覚症状の出ぬくい生活習慣病(高血圧・高脂血症・糖尿病)を早めに発見し治療する。

  過飲食、運動/睡眠不足、ストレス、喫煙を無くして   定期的な検診が重要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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