本日は、当地域で開院されて見えます山手クリニック医院長 垣花 将史先生に高血圧について
お話をしていただきました。
①日本人の病気と脳・心疾患
日本人の死因は”がん”が1位ですが、血管・高血圧要因の
”心疾患・脳疾患”を合わせると
”がん”とほぼ同じ位です。高血圧とは、血管が狭くなる・弾力が
なくなると起き易くなる病気です。
②生活習慣による高血圧
主たる要因は、塩分の取り過ぎです。
その他には、食べ過ぎ・飲み過ぎ・ストレス・運動不足・肥満などです。
③予防について
塩分を極力少なく、カリウム・食物繊維の多い食事を採るーーーーー食事療法
散歩などの歩行、水中ウォーキング等の軽運動ーーーーーーーーーー運動療法
降圧剤を処方してもらい服用するーーーーーーーーーーーーーーーー薬物療法
④まとめ
自覚症状の出ぬくい生活習慣病(高血圧・高脂血症・糖尿病)を早めに発見し治療する。
過飲食、運動/睡眠不足、ストレス、喫煙を無くして 定期的な検診が重要です。
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