生涯学習(健康体操)開催

西陵

  ①認知症予防に開発された、脳トレの頭の体操と簡単な筋トレを行いました(70代~80代)

   転倒して骨折事故のない生活を送るための軽運動!!

 ②簡単な有酸素運動を中心に(50代~60代)

   現在の体力を維持し健康で明るい生活を送る!!    講師は、秋田 貴子先生

第一教室も第二教室も、みなさん健康寿命を高める為、個々の体力に合わせて一生懸命取り組みました。

 

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