交流センター主催・西陵健康運動教室開催のお知らせ

【健康運動・体力測定・評価を実施】

ウォーキングや自分の体重を負荷にした

筋力トレーニングを中心に健康づくり、

介護予防に有効とされる運動の実践。

歩数計の装着、体力測定・評価をします。

講師に坂井　智明先生（名古屋学院大学スポーツ健康学科准教授）を迎えて

５月２４日～２０１９年２月２８日（木）の計８回開催します。

八ヶ月に亘っての教室ですが、奮ってご応募下さい（参加費：無料）